Köszönöm! 🧡
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Egészség. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Egészség. Összes bejegyzés megjelenítése
2019. november 4., hétfő
Gyomortükrözés...
... még leírva is iszonyú. Van köztetek, aki már átesett rajta és megírná az "élményeit"? Nekem bódításban csinálják. Félek tőle, nagyon. 🙁
Köszönöm! 🧡
Köszönöm! 🧡
2019. augusztus 31., szombat
Köszönöm...
... a buzdító szavakat, nagyon hálás vagyok értük.
Az autoimmun betegségek a tudomány mai állása szerint nem gyógyíthatók. Nekem egy viszonylag ritka van, ezért nehezen találok anyagokat, hogy megismerjem. Nem szándékozom fórumokat, kérdezz-felelek oldalakat nézegetni. Még néhány vizsgálat és megtudom hol is tart ez a betegség. Addig is próbálom magam megkímélni felesleges feszültségektől, nem járok fel a Facebookra, az Instagramra. Sokat alszom, a krónikus vitaminhiány miatt nem is menne másként. Főzök, mosok. Ezek mennek most. Ilyenkor az ember rangsorol. Számba veszem a legfontosabb dolgokat (2 van, kitalálja valaki, hogy mik? 😊), könnyű rájönni, hogy annyi felesleges dolog stresszel. Pedig semmi értelme. Amit nem erősít, rombol. Milyen igaz.
Mostanában többet rajzolok. Ezt tegnap fejeztem be. Szép hétvégét nektek! ☀️
Az autoimmun betegségek a tudomány mai állása szerint nem gyógyíthatók. Nekem egy viszonylag ritka van, ezért nehezen találok anyagokat, hogy megismerjem. Nem szándékozom fórumokat, kérdezz-felelek oldalakat nézegetni. Még néhány vizsgálat és megtudom hol is tart ez a betegség. Addig is próbálom magam megkímélni felesleges feszültségektől, nem járok fel a Facebookra, az Instagramra. Sokat alszom, a krónikus vitaminhiány miatt nem is menne másként. Főzök, mosok. Ezek mennek most. Ilyenkor az ember rangsorol. Számba veszem a legfontosabb dolgokat (2 van, kitalálja valaki, hogy mik? 😊), könnyű rájönni, hogy annyi felesleges dolog stresszel. Pedig semmi értelme. Amit nem erősít, rombol. Milyen igaz.
Mostanában többet rajzolok. Ezt tegnap fejeztem be. Szép hétvégét nektek! ☀️
2019. augusztus 29., csütörtök
Úgy...
... kezdődött, hogy elmentem egy vérvizsgálatra, hogy megnézzék a pajzsmirigy értékeimet, mert egy ideje már nagyon erős fáradtság és aluszékonyság gyötör.
Az eredmény megbeszélésénél azt mondta a doktornő, hogy talált mást is. 8 fiola vért vettek le, ez ijesztő volt, reménykedtem, hogy nem mind az enyém, ami a pohárkában van, de azt mind tele lett. 😏
Az eredmény kimutatta, hogy autoimmun beteg lettem. Ennek egyik tünete, hogy a B12 vitamin nem tud felszívódni és már a májban lévő raktárakból szedegeti ki a szervezetem ezt a vitamint. Injekció kúrán vagyok és utána életem végéig havi egy szuri biztosítja majd az egyensúlyt és így talán a fáradtságom is alább hagy. Ez csak a betegség egyik tünete.
Napokig sírtam, semmi másra nem tudtam gondolni. Miért? Miért? Miért? Aztán visszaállt az egyensúlyom. Azért, amiért az egyik ember cukorbeteg a másik szívbeteg, stb. Helyrer
áztam magam, ne legyek már olyan, mint akinek nincs hite és reménysége! 😊
Majd írok még erről, de most ennyi tellett tőlem. Miért osztom ezt meg veletek? Biztosra veszem, hogy köztetek is van autoimmun beteg. Segíteni szeretnék, elmondani, hogyan bírkózom. És... én is várom a segítséget. 😉
Az eredmény megbeszélésénél azt mondta a doktornő, hogy talált mást is. 8 fiola vért vettek le, ez ijesztő volt, reménykedtem, hogy nem mind az enyém, ami a pohárkában van, de azt mind tele lett. 😏
Az eredmény kimutatta, hogy autoimmun beteg lettem. Ennek egyik tünete, hogy a B12 vitamin nem tud felszívódni és már a májban lévő raktárakból szedegeti ki a szervezetem ezt a vitamint. Injekció kúrán vagyok és utána életem végéig havi egy szuri biztosítja majd az egyensúlyt és így talán a fáradtságom is alább hagy. Ez csak a betegség egyik tünete.
Napokig sírtam, semmi másra nem tudtam gondolni. Miért? Miért? Miért? Aztán visszaállt az egyensúlyom. Azért, amiért az egyik ember cukorbeteg a másik szívbeteg, stb. Helyrer
Majd írok még erről, de most ennyi tellett tőlem. Miért osztom ezt meg veletek? Biztosra veszem, hogy köztetek is van autoimmun beteg. Segíteni szeretnék, elmondani, hogyan bírkózom. És... én is várom a segítséget. 😉
2019. május 16., csütörtök
Vegán...
2019. április 24., szerda
Holnap...
... kórházba megyek, meg kell műteni a másik kezemet is. A kézsebész doktornő csendes, kedves és nagyon jó szakember, mégis félek, pedig tudom, hogy nem leszek egyedül. 😊
Aki gondol rám reggel, nagyon köszönöm! 😊
Aki gondol rám reggel, nagyon köszönöm! 😊
2018. október 5., péntek
Kezdő...
... "mozgóknak". 😊
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209918797525933&id=1814061349
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10209918797525933&id=1814061349
2018. május 3., csütörtök
Ne...
... szépítsük. Fogynom kellene, nem keveset. Én már annyi mindent kipróbáltam, bár ezt mondja minden reménytelenül fogyókúrázó.
Elhatároztam, hogy ma nekifutok. Tudom, hogy a legjobb és hosszútávon leginkább maradandó a EF módszer, így fogyott le egy volt kolléganőm, nagyon látványosan. Edd a Felét. Vett magának egy gyerek étkészletet, kimerte a tányér levest, aztán a második fogást a kistányérra. Nekem most muszáj egy látványosabb dolgot kipróbálni, aztán jöhet az EF.
3 napos krumplidiéta. Lehet, hogy kissé primitívnek tűnik, de használ.
https://www.tudasfaja.com/ime-a-hires-3-napos-burgonya-dieta-amiert-megorul-a-vilag/
Van valaki, akinek fogyókúráznia kell és szívesen elkezdené velem ma?
Kérlek, jelezd, ha éppen te lennék az! Hátha erősíthetjük egymást. :)
Szép napot mindenkinek!
🌹🌹🌹
Fotó: Pinterest
Elhatároztam, hogy ma nekifutok. Tudom, hogy a legjobb és hosszútávon leginkább maradandó a EF módszer, így fogyott le egy volt kolléganőm, nagyon látványosan. Edd a Felét. Vett magának egy gyerek étkészletet, kimerte a tányér levest, aztán a második fogást a kistányérra. Nekem most muszáj egy látványosabb dolgot kipróbálni, aztán jöhet az EF.
3 napos krumplidiéta. Lehet, hogy kissé primitívnek tűnik, de használ.
https://www.tudasfaja.com/ime-a-hires-3-napos-burgonya-dieta-amiert-megorul-a-vilag/
Van valaki, akinek fogyókúráznia kell és szívesen elkezdené velem ma?
Kérlek, jelezd, ha éppen te lennék az! Hátha erősíthetjük egymást. :)
Szép napot mindenkinek!
🌹🌹🌹 Fotó: Pinterest
2018. március 16., péntek
Mostanában...
... keveset jártam errefelé.
Február 29-én megműtötték a kezemet. A jobbat... Most már tudok enni bal kézzel, rajzolni és festeni is próbálgattam, ebből elég vicces rajzok születtek. :)
Újra és újra hálás vagyok a családomnak, nagyon sokat segítettek.
Megnyertem a játékot Andinál, ennek nagyon örülök! :)
Próbálom megnézni kedvenc blogjaimat és nem adom fel, hogy hiszem, van értelme blogot írni!
Fotó: Pinterest
Február 29-én megműtötték a kezemet. A jobbat... Most már tudok enni bal kézzel, rajzolni és festeni is próbálgattam, ebből elég vicces rajzok születtek. :)
Újra és újra hálás vagyok a családomnak, nagyon sokat segítettek.
Megnyertem a játékot Andinál, ennek nagyon örülök! :)
Próbálom megnézni kedvenc blogjaimat és nem adom fel, hogy hiszem, van értelme blogot írni!
Fotó: Pinterest
2017. szeptember 4., hétfő
Pánik...
... a rettentő! Lehet, hogy te is küzdesz vele, vagy egy szeretted. Ez a cikk, hátha segít!
A pánikroham leküzdése
Érdemes akkor kezdeni a pánikroham leküzdését, amikor az ember nincs pánikrohamban, mert ha már tart a roham, akkor elég nehéz ezen gondolkodni és új módszereket kipróbálni a leküzdésére. Át kell tehát gondolnunk, hogy hogyan is alakul ki a roham, és előre begyakorolni, hogy mit lehet ilyenkor tenni.
A pánikroham kialakulása
A pánikroham az érzések és gondolatok egymásra hatásából alakulhat ki. A roham kétféleképp tudja előidézni magát:
1. Az ember érez valami számára szokatlant vagy ijesztőt, erről eszébe jutnak olyan gondolatok, hogy rosszul lesz, ettől elkezd valóban rosszul lenni, amitől még több olyan gondolata lesz, hogy rosszullét fenyegeti, amitől még rosszabbul lesz, és így tovább.
2. Eszébe jut, hogy akár rosszul is lehetne (vagy most rögtön, vagy egy későbbi helyzetben, amiben korábban már rosszul volt). Ettől elkezd gyorsabban dobogni a szíve, izzadni kezd, légszomja lesz, és innentől lásd az első pontot: felerősödnek azok a gondolatok, hogy no lám, tényleg rosszul leszek, ettől még rosszabbul lesz, és kész a pánikroham.
Nagyon fontos, hogy megkülönböztessük azt a két dolgot, ami itt szerepet játszik: az érzéseket és a gondolatokat. Az érzések teljesen normálisak, a gondolatok viszont hibásak és túlzóak.
Miért normálisak ezek az érzések? Azért, mert egyszerűen úgy működik a a testünk, hogy komolyabb ijedtség esetén ilyeneket kell éreznünk. Furcsán hangozhat, de a pánikrohammal járó érzések nemhogy betegséget jeleznének, hanem éppen is a test egészséges működését jelzik. A gyorsabb szívdobogás, a kapkodó légzés, a gyomortünetek, vagy az a beszűkült tudatállapot, ami sokaknak annyira ijesztő (olyan érzés, mintha nem teljesen lennének benne a világban) mind-mind az ijedségre adott helyénvaló válaszok. Annak az adrenalinnak a hatásai, ami lehetővé teszi, hogy a félelmetes helyzetből minél ügyesebben és gyorsabban el tudjunk menekülni. Ahogy ez a pánikbetegeknél be is válik, mert remekül el tudnak menekülni az ilyen helyzetekből
Ami “nem normális” (nem szolgálja a jó életminőséget), az nem a tünetek, hanem azok a gondolatok, amik az ördögi kört kialakítják. Olyasmik, miszerint “most biztosan rosszul leszek”, vagy “én mindig rosszul vagyok abban a helyzetben”, vagy “ezek a tünetek egy szívroham/agyvérzés/ájulás jelei”.
Ezek a gondolatok nem tényszerűek, túláltalánosítóak, a valóságot eltorzítóak, egyszóval hamisak. A kognitív terápia azzal foglalkozik, hogy ezeknek a gondolatoknak a hamisságára világít rá, és megtanít a helyesebb gondolkodásra. De már a terápia előtt fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a gondolatok nem igazak. Például: a tünetek nem a szívroham tünetei. Vagy: ha valaki korábban rosszul volt egy helyzetben, abból egyáltalán nem következik, hogy legközelebb is rosszul lesz.
Mit lehet tenni pánikrohamban?
Ismét hangsúlyozom, hogy az alábbi módszert pánikrohamon kívül érdemes alaposan begyakorolni, mert a roham alatt nehéz lesz elkezdeni a gyakorlást.
A legegyszerűbb, de nagyon hatásos módszer egy olyan légzőgyakorlat, ahol a levegőt benntartjuk, és lassabban fújjuk ki, mint ahogy belélegeztünk. A pánikrohamra jellemző a kapkodó légzés, amivel sok szén-dioxidot fújunk kik, ez pedig fokozott szívdobogást, szédülést, izomremegést, szúrásszerű fájdalmakat okoz. A szándékosan lassított és benntartott légzés ezeket a hatásokat csökkenti.
Tehát: belégzés számolással (pl. 1, 2, 3, 4), utána benntartás számolással (1, 2, 3, 4), majd kilégzés: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Ezek csak hozzávetőleges számok, mindenki csinálja olyan ütemben, ahogy kényelmesnek érzi, de minél lassabban, és a kilégzés lassabb legyen a belégzésénél. Érdemes hasi légzést végezni, amit a hasra tett kézzel ellenőrizhetünk. Ennek a gyakorlatnak már egy-két perc alatt jelentős nyugtató hatása van. A konkrét hatásán túl pedig azért is jó, mert a légzésre való koncentrálás eltereli a figyelmet azokról a hibás gondolatokról, amik a pánikrohamot életben tartják.
A pánikroham kialakulása
A pánikroham az érzések és gondolatok egymásra hatásából alakulhat ki. A roham kétféleképp tudja előidézni magát:
1. Az ember érez valami számára szokatlant vagy ijesztőt, erről eszébe jutnak olyan gondolatok, hogy rosszul lesz, ettől elkezd valóban rosszul lenni, amitől még több olyan gondolata lesz, hogy rosszullét fenyegeti, amitől még rosszabbul lesz, és így tovább.
2. Eszébe jut, hogy akár rosszul is lehetne (vagy most rögtön, vagy egy későbbi helyzetben, amiben korábban már rosszul volt). Ettől elkezd gyorsabban dobogni a szíve, izzadni kezd, légszomja lesz, és innentől lásd az első pontot: felerősödnek azok a gondolatok, hogy no lám, tényleg rosszul leszek, ettől még rosszabbul lesz, és kész a pánikroham.
Nagyon fontos, hogy megkülönböztessük azt a két dolgot, ami itt szerepet játszik: az érzéseket és a gondolatokat. Az érzések teljesen normálisak, a gondolatok viszont hibásak és túlzóak.
Miért normálisak ezek az érzések? Azért, mert egyszerűen úgy működik a a testünk, hogy komolyabb ijedtség esetén ilyeneket kell éreznünk. Furcsán hangozhat, de a pánikrohammal járó érzések nemhogy betegséget jeleznének, hanem éppen is a test egészséges működését jelzik. A gyorsabb szívdobogás, a kapkodó légzés, a gyomortünetek, vagy az a beszűkült tudatállapot, ami sokaknak annyira ijesztő (olyan érzés, mintha nem teljesen lennének benne a világban) mind-mind az ijedségre adott helyénvaló válaszok. Annak az adrenalinnak a hatásai, ami lehetővé teszi, hogy a félelmetes helyzetből minél ügyesebben és gyorsabban el tudjunk menekülni. Ahogy ez a pánikbetegeknél be is válik, mert remekül el tudnak menekülni az ilyen helyzetekből
Ami “nem normális” (nem szolgálja a jó életminőséget), az nem a tünetek, hanem azok a gondolatok, amik az ördögi kört kialakítják. Olyasmik, miszerint “most biztosan rosszul leszek”, vagy “én mindig rosszul vagyok abban a helyzetben”, vagy “ezek a tünetek egy szívroham/agyvérzés/ájulás jelei”.
Ezek a gondolatok nem tényszerűek, túláltalánosítóak, a valóságot eltorzítóak, egyszóval hamisak. A kognitív terápia azzal foglalkozik, hogy ezeknek a gondolatoknak a hamisságára világít rá, és megtanít a helyesebb gondolkodásra. De már a terápia előtt fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a gondolatok nem igazak. Például: a tünetek nem a szívroham tünetei. Vagy: ha valaki korábban rosszul volt egy helyzetben, abból egyáltalán nem következik, hogy legközelebb is rosszul lesz.
Mit lehet tenni pánikrohamban?
Ismét hangsúlyozom, hogy az alábbi módszert pánikrohamon kívül érdemes alaposan begyakorolni, mert a roham alatt nehéz lesz elkezdeni a gyakorlást.
A legegyszerűbb, de nagyon hatásos módszer egy olyan légzőgyakorlat, ahol a levegőt benntartjuk, és lassabban fújjuk ki, mint ahogy belélegeztünk. A pánikrohamra jellemző a kapkodó légzés, amivel sok szén-dioxidot fújunk kik, ez pedig fokozott szívdobogást, szédülést, izomremegést, szúrásszerű fájdalmakat okoz. A szándékosan lassított és benntartott légzés ezeket a hatásokat csökkenti.
Tehát: belégzés számolással (pl. 1, 2, 3, 4), utána benntartás számolással (1, 2, 3, 4), majd kilégzés: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Ezek csak hozzávetőleges számok, mindenki csinálja olyan ütemben, ahogy kényelmesnek érzi, de minél lassabban, és a kilégzés lassabb legyen a belégzésénél. Érdemes hasi légzést végezni, amit a hasra tett kézzel ellenőrizhetünk. Ennek a gyakorlatnak már egy-két perc alatt jelentős nyugtató hatása van. A konkrét hatásán túl pedig azért is jó, mert a légzésre való koncentrálás eltereli a figyelmet azokról a hibás gondolatokról, amik a pánikrohamot életben tartják.
2017. március 21., kedd
Depresszió...
... nyomasztó szó, aki átélte, tudja miért, aki családtag, barát ő is. Amikor egy kamasz gyermeket érint összeszorul a gyomrunk.
Tinédzserkori depresszió – Mi az oka? Mit lehet tenni ellene?
Foró: Internet
Tinédzserkori depresszió – Mi az oka? Mit lehet tenni ellene?
„AMIKOR rám tör a depresszió, semmihez sincs kedvem, még ahhoz sem, amit egyébként szeretek csinálni. Csak aludni akarok. Azt érzem, hogy engem nem lehet szeretni, nem érek semmit, és mindenkinek csak teher vagyok” – mondja Anna *.
„Gyakran gondoltam öngyilkosságra. Igazából nem akartam meghalni, csak az érzéseimnek akartam véget vetni. Általában figyelmes vagyok másokkal, de ha depressziós vagyok, senki és semmi nem érdekel” – mondja Julia.
Anna és Julia tizenéves koruk elején érezték először depressziósnak magukat. Olykor-olykor más fiatalok is lehangoltak, ám Anna és Julia sokszor hetekig vagy hónapokig depressziós volt. „Olyan, mintha sötét, mély verembe esnél, ahonnan nincs kiút. Úgy érzed, az őrület határán vagy, és nem vagy önmagad” – meséli Anna.
Nem csupán Anna és Julia vannak ilyen helyzetben. Ijesztő mértékben növekszik azoknak a fiataloknak a száma, akiknél depressziót állapítanak meg. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a depresszió „az elsődleges oka a betegségeknek és a cselekvőképesség romlásának a 10–19 éves fiúk és lányok esetében”.
A depresszió tünetei már serdülőkorban jelentkezhetnek, és a következők lehetnek: megváltozik a fiatal alvási szokása, étvágya és testsúlya. Erőt vesz rajta a kétségbeesés, reménytelenség, szomorúság, értéktelenség érzése. Kerüli mások társaságát, nehezen koncentrál, rossz az emlékezőképessége. Az öngyilkosság gondolata és megkísérlése foglalkoztatja, és lehetnek orvosilag megmagyarázhatatlan tünetei is. Amikor a szakemberek depresszióra gyanakodnak, rendszerint hetek óta fennálló tüneteket keresnek, melyek felborítják a megszokott mindennapokat.
A TINÉDZSERKORI DEPRESSZIÓ LEHETSÉGES OKAI: https://www.jw.org/hu/kiadvanyok/folyoiratok/ebredjetek-1szam-2017-februar/tizeneves-depresszio-segitseg/
Foró: Internet2016. november 1., kedd
Penész...
... te úúúútálatos! Sajnos a mi házunk sincs tökéletesen szigetelve, jön a ritkább szellőztetés időszaka. Én azt szeretem, amikor éjjel-nappal nyitva van az ablak. Ezt a cikket most találtam, köszönöm a szerzőjének! Tovább adom, használjuk egészséggel!
"És akkor le írom a pára csökkentését is fillérekből. Vettünk egy házat beköltöztünk és hát műanyag nyílászáróhoz nem voltunk szokva csak reggel szellőztetünk na meg ugye télen nem szívesen engedi ki az ember a meleget. És egyébként is reggeltől estig nem voltunk itthon és a fűtés is hagyott maga után némi kívánni valót. Rá mértem és 85-93% volt a pára. Utánna olvastam a ceresitnek és kiszámoltam hogy a házba kb 10 készülék ...kellett volna tablettával plusz jó esetben csak egyszer után is kell tölteni de ilyen páránál lehet kétszer is. Ez kb 2699x10 (ez készülék tablettával akcióba) = 27000 ft plusz után töltés még egyszer ennyi. Ennyiért már elektromos gépet is lehet venni. No de az meg nem bravúros mert az eszi az áramot. 3 éjszaka matekoztam és kémiáztam hogy mitől működik a ceresit és felcsillant a körte!
A ceresit az sincs kalciumklorid. Jééé dehát az meg van a boltokban nagy kiszerelésben hiszen ez az új utszóró só helyett. Na vettem 10 kilót és gyártottam hozzá tartót. Egy hét után kezdett hatni amikor elindult a pára mérő mutatója lefelé. Kb 3 hét után 52-55%-ra le ment. Ettől lejjebb sose. De ez már jó itt már a penész nehezebben jön ki.
Amit lehet még tudni róla és a ceresit is így működik csak nem írják rá, hogy ha a vizet nem kiöntjük hanem össze gyűjtjük akkor nyáron vödörbe öntve ki lehet párologtatni a vizet belőle és újra használható kalcium klorid marad vissza. Így a 10 kiló végtelen sokáig elég. Mellesleg egy tél alatt 4 kilót használtam el és nyári párologtatás után 3,8kilót nyertem vissza."
"És akkor le írom a pára csökkentését is fillérekből. Vettünk egy házat beköltöztünk és hát műanyag nyílászáróhoz nem voltunk szokva csak reggel szellőztetünk na meg ugye télen nem szívesen engedi ki az ember a meleget. És egyébként is reggeltől estig nem voltunk itthon és a fűtés is hagyott maga után némi kívánni valót. Rá mértem és 85-93% volt a pára. Utánna olvastam a ceresitnek és kiszámoltam hogy a házba kb 10 készülék ...kellett volna tablettával plusz jó esetben csak egyszer után is kell tölteni de ilyen páránál lehet kétszer is. Ez kb 2699x10 (ez készülék tablettával akcióba) = 27000 ft plusz után töltés még egyszer ennyi. Ennyiért már elektromos gépet is lehet venni. No de az meg nem bravúros mert az eszi az áramot. 3 éjszaka matekoztam és kémiáztam hogy mitől működik a ceresit és felcsillant a körte!
A ceresit az sincs kalciumklorid. Jééé dehát az meg van a boltokban nagy kiszerelésben hiszen ez az új utszóró só helyett. Na vettem 10 kilót és gyártottam hozzá tartót. Egy hét után kezdett hatni amikor elindult a pára mérő mutatója lefelé. Kb 3 hét után 52-55%-ra le ment. Ettől lejjebb sose. De ez már jó itt már a penész nehezebben jön ki.
Amit lehet még tudni róla és a ceresit is így működik csak nem írják rá, hogy ha a vizet nem kiöntjük hanem össze gyűjtjük akkor nyáron vödörbe öntve ki lehet párologtatni a vizet belőle és újra használható kalcium klorid marad vissza. Így a 10 kiló végtelen sokáig elég. Mellesleg egy tél alatt 4 kilót használtam el és nyári párologtatás után 3,8kilót nyertem vissza."
2015. szeptember 30., szerda
Régen...
... olyan sokat hallottam a felnőttektől, hogy kínozza őket a reuma, azt tudtam, hogy olyankor fájnak a "porcikáik", ahogy nagymamám mondta, de igazán nem tudtam mit jelent.
Ma már tudom. De, hogy elméletileg mit is takar ez a kifejezés, egy orvosi oldal a neten ezt írja: "Lényegében egy olyan tünetcsoportról van szó, mely a mozgásszervek fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapotait, betegségeit öleli fel. A tünetek súlyossági foka nagymértékben függ a reuma fajtájától, de valamennyi változatára egyaránt jellemző, hogy a kötőszövet szerkezetileg, kémiai összetételében és anyagcsere-folyamatában kórosan megváltozik. Halálokként ugyan sosem szerepel a statisztikákban, de az életminőséget jelentősen ronthatja, és általánosságban véve 5-10 évvel megrövidítheti a várható élettartamot."
Bizonyára köztetek is sokan vannak, akiket kínoz ez a betegség, mi időnként lóbalzsamot használunk, volt már rajtunk tapasz is, meg vettünk már drága fájdalomcsillapító krémeket is. Ideig-óráig-többé-kevésbé használtak. Most találtam egy természetes alapanyagú, sokat ígérő krémet, illetve annak receptjét. Továbbadom. Még nem próbáltam ki, ha valaki elkészíti és megosztja a tapasztalatait, nagyon örülök neki. :) Jó egészséget mindannyiunknak! ♥♥ ♥♥ ♥♥
A sok ülés és a kevés mozgás miatt könnyen kialakul az ízületi fájdalom ami igencsak megnehezíti a mozgást. Próbáld ki ezt a hatásos módszert.
Ez a cikk egy orosz gyógykrém receptjét ismerteti ami rendkívül hatásosan csillapítja az ízületi fájdalmakat. A hozzávalók is általános termékek amik megtalálhatóak a háztartásokban.
Hozzávalók:
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál csípős mustár
- 1 evőkanál finomított só
- 1 evőkanál szódabikarbóna
Elkészítése: Minden alapanyagot tegyünk bele egy turmixgépbe, majd addig turmixoljuk míg egy homogén állagú krémet nem kapunk. Egy fedeles tégelyben vagy dobozban tároljuk lehetőleg a hűtőben.
Alkalmazás: Kenjük be a fájós területet ezután egy meleg ruhadarabot kössünk rá vagy erősítsünk rá és hagyjuk hatni a krémet 1.5-2 órán át. Ajánlott lefekvés előtt bekenni, hogy éjszaka tudjon gyógyulni mert akkor nem használjuk az ízületeinket. Reggel le kell mosni a krémet majd este megint kenjük be a problémás helyen. Ajánljuk, hogy 4-5-ször használjuk a krémet így sokkal hatásosabb lesz.
Forrás: http://www.vital.hu/themes/sick/autoreuma2.htm
Ma már tudom. De, hogy elméletileg mit is takar ez a kifejezés, egy orvosi oldal a neten ezt írja: "Lényegében egy olyan tünetcsoportról van szó, mely a mozgásszervek fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó állapotait, betegségeit öleli fel. A tünetek súlyossági foka nagymértékben függ a reuma fajtájától, de valamennyi változatára egyaránt jellemző, hogy a kötőszövet szerkezetileg, kémiai összetételében és anyagcsere-folyamatában kórosan megváltozik. Halálokként ugyan sosem szerepel a statisztikákban, de az életminőséget jelentősen ronthatja, és általánosságban véve 5-10 évvel megrövidítheti a várható élettartamot."
Bizonyára köztetek is sokan vannak, akiket kínoz ez a betegség, mi időnként lóbalzsamot használunk, volt már rajtunk tapasz is, meg vettünk már drága fájdalomcsillapító krémeket is. Ideig-óráig-többé-kevésbé használtak. Most találtam egy természetes alapanyagú, sokat ígérő krémet, illetve annak receptjét. Továbbadom. Még nem próbáltam ki, ha valaki elkészíti és megosztja a tapasztalatait, nagyon örülök neki. :) Jó egészséget mindannyiunknak! ♥♥ ♥♥ ♥♥
Egy házi recept amivel akár az első használat után érezheti a javulást ha ízületi fájdalma van
A sok ülés és a kevés mozgás miatt könnyen kialakul az ízületi fájdalom ami igencsak megnehezíti a mozgást. Próbáld ki ezt a hatásos módszert.Hozzávalók:
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál csípős mustár
- 1 evőkanál finomított só
- 1 evőkanál szódabikarbóna
Elkészítése: Minden alapanyagot tegyünk bele egy turmixgépbe, majd addig turmixoljuk míg egy homogén állagú krémet nem kapunk. Egy fedeles tégelyben vagy dobozban tároljuk lehetőleg a hűtőben.
Alkalmazás: Kenjük be a fájós területet ezután egy meleg ruhadarabot kössünk rá vagy erősítsünk rá és hagyjuk hatni a krémet 1.5-2 órán át. Ajánlott lefekvés előtt bekenni, hogy éjszaka tudjon gyógyulni mert akkor nem használjuk az ízületeinket. Reggel le kell mosni a krémet majd este megint kenjük be a problémás helyen. Ajánljuk, hogy 4-5-ször használjuk a krémet így sokkal hatásosabb lesz.
Forrás: http://www.vital.hu/themes/sick/autoreuma2.htm
2015. június 28., vasárnap
Cukkini...
... és recept. Drága Mammka barátnőm sokszor bíztat, hogy osszam meg a receptjeimet. :)
Ez nem az enyém, de mindenképpen elkészítem. A családunkban ügyelni kell a szénhidrát mennyiségére és minőségére. Én ennek "fényében" főzök. Íme egy aktuális recept, anyukámék megajándékoztak minket friss cukkinivel, egyenes a kertjükből. A rántott cukkini a kedvenc ételeim egyike, de nem készíthetem el mindig, ha cukkini van a kezem ügyében. :)
Cukkinilángos fűszeres mártogatóssal
Fotó: internet
Ez nem az enyém, de mindenképpen elkészítem. A családunkban ügyelni kell a szénhidrát mennyiségére és minőségére. Én ennek "fényében" főzök. Íme egy aktuális recept, anyukámék megajándékoztak minket friss cukkinivel, egyenes a kertjükből. A rántott cukkini a kedvenc ételeim egyike, de nem készíthetem el mindig, ha cukkini van a kezem ügyében. :)
Cukkinilángos fűszeres mártogatóssal
Hozzávalók:
- 35 dkg cukkini
- 3 tojás
- 4 dkg (2 ek.) teljes kiőrlésű liszt
- 1 ek. olaj
- 2 dl tejföl
- 1 gerezd fokhagyma finomra reszelve vagy kinyomva
- kis marék tetszőleges fűszernövény apróra vágva (pl. snidling, kakukkfű, bazsalikom)
- só, bors
Elkészítése:
- Bemelegítjük a sütőt 200 fokra, egy nagy tepsibe sütőpapírt teszünk.
- Lereszeljük nagy lyukú reszelőn a cukkinit, hozzákeverjük a tojást, a lisztet, és az olajat. Sózzuk, borsozzuk.
- 8 db kb. 11-12 cm átmérőjű halmot teszünk a sütőpapíros tepsibe, ellapogatjuk, majd 8 percig sütjük, ekkor megfordítjuk a lángosokat, és még 3 percig sütjük. Ha kész van, kisütjük a második adagot ugyanígy.
- Míg sülnek a lángosok, a tejfölt összekeverjük a fokhagymával, a fűszernövényekkel, csipet sóval, és frissen őrölt borssal.
Fotó: internet
2015. június 24., szerda
Egészség...
... erre a szóra talán mindannyian felkapjuk a fejünket. Minél inkább idősödünk, annál több fájdalmas dolgot láttunk már és talán sokan úgy érezzük, hogy amit lehet, megtennénk azért, hogy egészségesebbek legyünk.
Ki szeret beteg lenni? A betegség a legjobb esetben is kellemetlenséggel és költségekkel jár. Nem csak arról van szó, hogy rosszul érzed. Talán nem tudsz dolgozni vagy iskolába menni, pénzt keresni, vagy gondoskodni a családodról. Még az is előfordulhat, hogy valakinek a segítségére szorulsz, vagy méregdrága gyógyszerekre és kezelésekre van szükséged.
Ezért is szokták mondani, hogy a megelőzés a legjobb orvosság. Persze vannak betegségek, amelyeket lehetetlen elkerülni, de sokat tehetsz azért, hogy enyhítsd a tüneteket, vagy megelőzz bizonyos betegségeket. Figyelj meg öt javaslatot, melyek segítenek, hogy egészségesebb legyél.
1. Figyelj oda a higiéniára.
2. Biztonságos forrásból szerezz vizet.
3. Figyelj oda az étrendedre.
4. Mozogj eleget.
5. Aludj eleget.
Ha szívesen olvasnál bővebben ezekről a javaslatokról, nincs más dolgod, mint ide kattintani: http://www.jw.org/hu/kiadvanyok/folyoiratok/g201506/mit-tehetsz-egeszsegedert/
Fotó: internet
Ki szeret beteg lenni? A betegség a legjobb esetben is kellemetlenséggel és költségekkel jár. Nem csak arról van szó, hogy rosszul érzed. Talán nem tudsz dolgozni vagy iskolába menni, pénzt keresni, vagy gondoskodni a családodról. Még az is előfordulhat, hogy valakinek a segítségére szorulsz, vagy méregdrága gyógyszerekre és kezelésekre van szükséged.
Ezért is szokták mondani, hogy a megelőzés a legjobb orvosság. Persze vannak betegségek, amelyeket lehetetlen elkerülni, de sokat tehetsz azért, hogy enyhítsd a tüneteket, vagy megelőzz bizonyos betegségeket. Figyelj meg öt javaslatot, melyek segítenek, hogy egészségesebb legyél.
1. Figyelj oda a higiéniára.
2. Biztonságos forrásból szerezz vizet.
3. Figyelj oda az étrendedre.
4. Mozogj eleget.
5. Aludj eleget.
Ha szívesen olvasnál bővebben ezekről a javaslatokról, nincs más dolgod, mint ide kattintani: http://www.jw.org/hu/kiadvanyok/folyoiratok/g201506/mit-tehetsz-egeszsegedert/
Fotó: internet
2014. július 21., hétfő
Női...
... szakasz!
Találtam ezt az oldalt, kedves, intelligens a hölgy, aki a tornagyakorlatokat bemutatja és INGYENES az oktató-bemutató online "óra". :) Mindegy milyen korúak vagyunk, fiatalok vagy még fiatalabbak! Elvben már jó ideje tudom, hogy az egészségmegőrzésnek 3 alappilére van.
- együnk kevesebbet,
- igyunk többet,
- mozogjunk sokat!
Mindezek meg kell fűszereznünk kellő pihenéssel és sok-sok nevetéssel.
Vannak még hiányosságaim! Talán nektek is jól jön ez az oldal. Szeretettel továbbadom!
http://www.corewellness.hu/
Találtam ezt az oldalt, kedves, intelligens a hölgy, aki a tornagyakorlatokat bemutatja és INGYENES az oktató-bemutató online "óra". :) Mindegy milyen korúak vagyunk, fiatalok vagy még fiatalabbak! Elvben már jó ideje tudom, hogy az egészségmegőrzésnek 3 alappilére van.
- együnk kevesebbet,
- igyunk többet,
- mozogjunk sokat!
Mindezek meg kell fűszereznünk kellő pihenéssel és sok-sok nevetéssel.
Vannak még hiányosságaim! Talán nektek is jól jön ez az oldal. Szeretettel továbbadom!
http://www.corewellness.hu/
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)